许多孩子的食欲不好、瘦弱、出汗多、慢性腹泻、体质虚弱、常感冒、鼻炎、经常发低烧等问题，都是由于脾虚，脾肺气虚、气阴两虚而引起的，补虚需要一段较长的时间，我们除了给孩子推拿之外，还可以用一些食疗的方式。今天给大家推荐一款专门适合给孩子补气滋阴的食材——太子参。

太子参，又名孩儿参、童参，听名字就和小儿密切相关，但不要以为它就是小人参。事实上，早在古籍《本草从新》和《本草纲目拾遗》中就已经有太子参的记载了，但这所指的太子参属于五加科人参，而我们目前应用的太子参属于石竹科植物，与人参不是一种东西。虽不同种，但后世医家发现这种药材有人参的作用，所以称之为“太子参”，目前已成为一个独立的中药品种，被卫生部确定列入“可用于保健食品的中药材名单”。

中医认为，太子参味甘、微苦；性平，也有的说偏微寒；入脾、肺经；能益脾气，养胃阴，补肺气、润肺燥，既能益气，又可养阴生津，所以特别适合脾肺气虚、气阴不足、气津不足、阴虚肺燥引起的各类问题。

太子参的这种补，和其它参相比是比较弱的。在补益元气方面，太子参和人参相比，自然不能同日而语，它甚至不如党参；在滋水制火方面，也不及沙参、玄参；在补气益阴生津的方面，也均弱于西洋参。

但它也有自己的优势。太子参的补是非常平缓的，就像润物细无声的春雨。孩子的阴阳都很稚嫩，就算虚，也一般不适合用人参等，因为容易太过滋补，反倒给身体增加负担，但用太子参用小小的力量慢慢渗呀渗，反而更容易补得进去，而且太子参更加柔润，气阴双补，不容易补出火气。

下面介绍一些小儿常见病的食疗方：

1、调理小儿气虚引起的自汗：

太子参9克，浮小麦15克。水煎服。 

出自《陕西中草药》

2、调理小儿气阴两虚引起的咳嗽、气短乏力、口干舌燥、虚烦不寐、食欲不振、大便干结、惊悸不安等病症。

百合银耳汤：

百合、太子参、银耳各15克，冰糖适量。将百合、太子参洗净银耳浸泡去黑蒂,加水适量,共煮汤,水沸30分钟后,加入冰糖溶化后即成。佐餐食用。

3、调养小儿脾肺气虚引起的反复呼吸道感染：

黄芪红枣太子参汤：

黄芪15克、红枣7枚、太子参10克。将黄芪、红枣、太子参加适量水煮30分钟，每晚临睡前或清晨空腹时代茶给孩子喝。

注意，外邪祛除后宜用此汤扶正及日常调养。

4、调理小儿肺虚咳嗽：

太子参15克，麦冬12克，甘草6克。水煎服。

出自《湖北中草药志》

除了以上这些虚证，孩子病后伤气伤阴，也适合用太子参来补。

调理病后气血亏虚：

太子参15克，黄芪12克，五味子3克，嫩白扁豆4克，大枣4枚。煎水代茶饮。

出自《安徽中草药》

调理病后虚弱，伤津口干：

太子参、生地黄、白芍、生玉竹各9克。水煎服。

出自《浙江药用植物志》

调理病后体虚、倦怠自汗、饮食减少、口干少津,及阴虚肺燥,咳嗽痰少、失眠多梦：

太子参、大米各50克。太子参加水煮汤，沸后去渣留汁，加人大米煮粥。早、晚温热服食。

以上食疗方的用量皆适合于三岁及以上的孩子。

今年上半年许多孩子都经历了一波又一波病菌的袭击，身体素质大不如前，从中医来看，就是伤气伤阴了，如果拖下去不管，到了秋冬季节，就很难熬了。趁目前还在“冬病夏治”的三伏之内，而且是脾胃吸收最好的长夏，我们不如马上行动，给孩子补起来吧！

最后还要注意，太子参为补虚之品，不适合有实邪的人用，可在实邪祛除以后再来补虚。

用太子参调理期间忌食萝卜、绿豆，以及葡萄、茶叶、海带芽等强碱性食物，也不能与藜芦同用。

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