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2024年4月18日 星期四 晴 亲子日记1592篇
现在是个个快节奏的时代，每天4：50闹铃一响，我睁开眼，得快点起床做饭。做好饭，去叫孩子，快点起床、快点洗漱、快点吃饭、快点下楼…匆匆忙忙，每天都在“快”中行走。其实在这“快”中，我们失去了很多。渐渐地，我发现“慢就是快”。我们只有慢下来，才能成长得更快。
我们现在生活水平是提高了，但是人们的精神匮乏了；得病的人越来越年轻了，得的病也奇奇怪怪了。这段时间跟着赵老师学习细嚼慢咽、吃水喝饭的生活习惯。刚接触时，我会有意识地放慢步子，争取每口饭多嚼几下，延长每一口水的下咽速度。可从昨天晚上，我躺在床上的时候，回想一下白天吃饭的速度，好像又恢复到了原状。看来习惯一旦养成，真的很难改正。
习惯自己的不习惯，就是进步的开始。为了能早日把握自己的健康，我要放慢步子，继续坚持细嚼慢咽、吃水喝饭。
