今天是2024年4月18日，4点半准时起床，叩齿，揉腹，然后做早餐，蒸糙米饭，炒甘蓝，蒸烤肠，儿子吃的好香，煮生脉饮水，凉好装水壶，今天跟儿子谈起床难的问题，我们都不希望看到对方不好的脸色，特别是早晨起来，说负能量的话，喊累都是拉低自己的能量，我说给你一个方法试试，使劲伸懒腰，能伸多少个就仲多少个，舒服了为止，然后起床，咱试一下这个方法好不好，如果不行，咱再换方法，孩子答应着，谢谢你，宝贝，没有反博我，欣然接受。

今天听了武校的教育心理学的一堂课，每个人准备了两个一大一小的水杯，两个水杯的关系，只有大杯子有足够的水才能把小杯装满，让自己(父母)是一江活水，用我们多的慢慢的去填孩子的少，一个没有被爱过的人是没有能力去爱别人的，武校问，小杯怎样倒进更多的水，只有大杯里的水不断流动，才能更多的去把水倒进小杯里去，父母不断的学习才能把源源不断的爱，格局，注入小杯子里，更好的去影响我们的孩子，空杯心态，如果杯子是满的，往里添水是难的，要时刻的清空自己，才能去装更多的水，去容纳更多的认知和爱，作为成长者，学习者，我们都要时常清空自己，每天都要去精进，抱污垢都清去，留又精华在杯壁上，腹有诗书气自华。如果我们没有爱，那通过学习得到爱，然后给到孩子，学习就是不断的以新换旧，实验_体验_经验_观念，换位思考，我如果是那个小杯，有时候大人真不如孩子，进到这个系统，是在跟每个人学，不能去改变一个人，只能是唤醒，去影响。

要改变别人，先改变自己，你想改变世界，改变别人，必须先让自己改变或那个样子，心念一转，世界就变，一念天堂，一念地狱，转了念就转了人生，改变是一个循序渐进的过程，家校社协同育人，学校教育能够很好的把家庭教育带起来，武校说，很多孩子不是心理问题而是教育问题，相信相信的力量，陈校说，小目标，大梦想，大人孩子一个样，我可以变的更好，加油！！

孩爸同学来了，去吃饭了，我则收拾家一番，然后静心听赵老师的黄帝内经，知道是没有力量的，做到才是实地，跟着赵老师好好践行吃水喝饭，细嚼慢咽，小口喝水，然后早起锻炼，早上吃姜，相信会越来越好，慢慢的影响带动家人。