昨天我们语文老师给我们补充了维生素的知识

维生素分为维生素A，维生素B（还分为维生素B1 维生素B2，维生素B3 ， 维生素B9 ,维生素B12），维生素C和维生素D

如果缺少维生素A，可能会得夜盲症，眼睛干燥症和慢性咽炎，如果缺钱维生素A，我们可以吃一些蔬菜水果，例如:胡萝卜（生吃没有用，要用热油把胡萝卜素激发出来）菠菜 牛奶 蛋类等东西

如果缺少维生素B1，可能会得脚气，而且容易疲劳，食欲不振，可以吃猪肉猪肝，大豆蚕豆等 缺少维生素B2，可能会得口腔炎症，口臭，可以吃奶酪，酸奶等 缺少维生素B3，可能会腹泻，皮肤粗糙，可以吃牛肉，鸡腿等

如果缺少维生素C，可能会得坏血病，癌症以及贫血，可以吃各种蔬果来补充

如果缺少维生素D，可能会得佝偻病，骨骼钙化，高血压，易过敏等，我们可以吃鱼类，鸡蛋等东西补充

如果缺少维生素要及时补充，要有一个健康的好身体