4月21日，听了武校的报告，对“节制是一种幸福”感受颇深。

什么是节制？节制是指个体能够控制自己的欲望和冲动，以避免过度或不适当的行为。在心理学中，节制是自我控制的一种体现，与个体的情绪调节、决策制定和社会适应能力密切相关。

欲望是个无穷的循环，追求欲望永无止境。欲望在被满足的一刹那，就失去了它本身的作用，如果任由欲望支配，每个人都会变成欲望的奴隶，不得自由。

每个人都有各种欲望，但不是每个欲望都应该被满足。适当控制，量力而行，才是一个人最大的智慧。

早上醒来第一件事是刷朋友圈；出门在外没带手机就焦躁不安；朋友聚会都在低头玩手机……这是不是你的状态？刷到凌晨两三点的抖音或微博、一追就停不下来的肥皂剧、一玩就停不下来的王者和吃鸡，你总是说看完这集就是最后一集，玩完这把游戏就最后一把，可是最后一集又一集，一把又一把，欲望让你内心成瘾。然而，过度依赖手机带来的危害不容忽视。

王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！”

人生的幸福，源于不断减少自己的欲望，物质无需太多，够用就好。

著名演员陈道明曾说：“我觉得节制是人生最大的享受，物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。所以做人的最高意境是节制，而不是释放。”

放纵只需一念之间，节制则需要坚强的意志力去掌控；可人生的乐趣，应在选择与克制中前行。

节制是一种自律、一种忍耐。节制是一种幸福。