2024年5月4日 786

蛤蟆活在父亲和老獾的影子里

父亲活在祖父和外祖父的影子里

母亲活在父亲的影子里

鼹鼠活在河鼠的影子里...

他们都没有办法做自己。

如果我们一直踩着别人的脚印走路，那就永远也留不下属于自己的脚印。

对自己负责，莫要过分在意外界的喧嚣与纷扰，你永远有选择的权利。

因为让自己变好向来是一个自发的过程，必须出于自愿和主动，为自己负责的只能是自己，而不是其他任何人。

让我们不自由的并不是别人的嫌弃，而是对于别人的嫌弃，我们失去了选择能力。

别人用语言评价你，恶意中伤你是别人的事，你怎么做是你的事。

镜子脏的时候，你并不会觉得是自己脸脏，那为什么别人对你说出糟糕的话，你会觉得糟糕的是自己呢？

在生活中我们也能常常看到一些人，对自己的能力和价值缺乏信心，过度担心他人的评价和看法，常常陷入自我怀疑和焦虑之中。

其实每个情绪的背后，隐藏的都是真正的需要。

如果我们过于依赖“内在法官”来评判自己，就会忽视自己的真实需求和情感，就会导致痛苦、焦虑、无助的情绪久久存在。

“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”

苍鹭对蛤蟆先生说:“能帮你的是你自己，也只有你自己。”

真诚地回应自己当下的需求，才能打破从童年延续而来的因果循环，进而让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。

取悦自己、精进自己，比取悦别人更有力量。

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