自从拿到《父母效能训练手册》，每天都会读一读，但是感觉理解不够透彻。

说到父母如何与孩子谈话这个话题，一般把父母的口头回应方式归为12个类型，尽量规避：

一命令、指挥、控制--告诉孩子去做某一件事，给他一个命令。

二，警告、训诫、威胁，--告诉孩子如果他做某事。会有什么后果？

三，规劝说教布道--告诉孩子，他应当怎么做？

四，建议给出解决方案或意见--告诉孩子怎样解决一个问题，给他建议和意见，为他提供答案或解决方案。五，说服教育进行逻辑辩论--试图用事实辩论，逻辑信息，或者你自己的意见来影响孩子。

六，批评、评价、表示不赞同、责备--对孩子做出一个负面的评价或判断

七，赞扬，表示赞同--做出一个正面的评价或判断，表示赞同。

八，归类，嘲笑，羞辱--让孩子自己感到愚蠢，把孩子归类，让他感到羞耻。

九，解释、分析、诊断--告诉孩子，他的动机是什么或者分析他为什么做出这样的事，或者说出这样的话，表示你已经看透了他的心，弄清了问题的所在所在。

十，安慰、表示同情安抚，支持--尽力使孩子好受一点，通过谈话让他摆脱不良情绪，试着驱散他的情绪，否认他情绪的强度。

十一，调查，质问，审问--试图找出理由，动机原因，寻求更多信息来帮助你解决问题。

十二，退出、分散注意力、开玩笑、转移话题--试图让孩子回避这个问题，自己远离这个问题，分散孩子的注意力，用开玩笑的方式转移话题，把问题放在一旁。

读完后，我发现与孩子的谈话大多情况下是命令，控制，训诫，威胁，真是深陷其中，还自我感觉良好，不从自身找原因，光找别人的原因，觉察就是改变的开始，从现在就提醒自己改变，努力管理情绪，尝试积极倾听，改变从好好倾听开始。