2024-5-12（四月初五）星期日晴

践行76天，创始班34天

亲爱的赵老师，亲爱的家人们，母亲节快乐！昨天下午放学早，给老父亲打了个电话，聊了近40分钟，聊天内容如下：

1：宽心，因为他又看不惯哥哥，话不投机，都不舒服，今天再给哥哥聊聊天。尊重每个人生命的样子。

2.夸夸我们亲爱的赵老师：也不叫夸吧，实话实说，践行《黄帝内经》21年，教会我们正确的生活饮食方式，把握自己的健康。

3.说说我的变化：早睡早起，细嚼慢咽，关窗关门睡觉，吃姜……身体改善了很多（因为我的身体也是爸爸一直的牵挂）。

4.分析他的现状原因：早起口干口苦，有痰，哮喘，心慌！（晚饭吃多了，水喝多了，气血不足……）重点说了给爸爸同龄的朱学军朱老的变化，杜阿姨等好多叔叔阿姨都在践行。

建议：早睡早起，睡觉关门关窗，吃饭时细嚼慢咽，晚上尽量少吃点，可以试着吃点姜。效果：良好，很认可，说他努力去做改变一下生活饮食方式，还说吃姜可以啊！

聊完很开心，因为一直想传递，只是感觉时机不到！安排侄子拍爸爸舌像发我一下，麻烦赵老师看看有没有要特别注意的地方！今天继续给姑姑分享！我分享我快乐！