别人喜欢的样子让我吃不饱饭

减肥是一个需要长期坚持和自律的过程，它要求我们在饮食和运动方面做出一定的改变和调整。然而，每个人对于“好看”的定义不同，所以并不是所有人都适合同一种减肥方式或标准。

重要的是找到适合自己的健康饮食和运动习惯，而不是盲目追求某种外在的标准。同时，也要注意保持良好的心理状态，不要因为减肥而过度压抑自己的食欲或情绪。

如果你感到因为减肥而吃不饱饭，可能需要重新审视一下自己的饮食计划是否合理。或许可以尝试增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等，它们可以增加饱腹感，同时控制热量的摄入。此外，合理搭配蛋白质、碳水化合物等营养素，确保身体获得所需的能量和营养。

记住，健康和幸福才是最重要的。不要为了追求某种外在的标准而牺牲自己的健康和快乐。