2024年5月20日 星期一 晴 亲子日记1624篇

昨天晚上，我做的饭有点多了。儿子一个人没吃完，剩下一小碗。放冰箱吧，不值当的；又担心放一晚上，再坏了，自己就吃了吧。尽管我坚持细嚼慢咽，当时也没啥感觉。但一晚上醒了两次，早上起床，嘴巴里还有苦苦的感觉。看来，自己是真的“贪”了。这次，我自愿做了自己的“小白鼠”。赵老师的话，在我身上又得到了验证。哈哈，以后不敢再“贪”了。

上午，参加采摘活动。完事后，代理方请吃饭。由于人多，吃饭的时间点又晚。饭店上菜特别集中，一股脑满满一大桌子菜就上好了，色香味俱全！看着满满一桌菜，我仍没忘记老师在直播间里说的细嚼慢咽、吃水喝饭。每口饭尽管嚼不了36下，但也一定要嚼碎了再咽。再看看大伙赶紧拿筷夹菜，举杯换盏，边吃边喝边聊，十分热闹。此时，我并没有感觉到自己格格不入。最后上馒头时，没有几个人说吃，我却要了一个。因为我知道要想身体更健康，肉类蔬菜不能吃太多，主食要占70%。

尽管昨晚上了“贪”的当，但我不再纠结，因为我有赵老师教给的法宝：细嚼慢咽、吃水喝饭。我十分庆幸，能跟着赵老师学做自己身体的维修师这个“术”。就像老师在直播间里讲的那样：我们不是复制她讲的术，而是要有自身体验，分享给身边需要的人。先正己，再化人！坚决跟着老师干、干、干，体验到生活中，要学习用、用、用！