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青桐和我都是饥不择食的性子，体质多肉，身型过胖，根源即在不节食、吃饭快，运动少。
自小在饭桌上就反复唠叨，慢点吃慢点吃，细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
习气之惯力，如山在顶，如洪催堤，话语是话语，道理归道理，行动上依然故我，就到了今天发富虚胖的模样。
孩子如是自有传承，源自然由我。
近与青桐约定，每晚写毕作业于小区散步或快走半小时，说说话，出出汗。周末外出活动，或徒步一小时，或登山望远，增加日常活动量，保持体重不增，肌肉不积，再从饮食上节制饭量，杜绝一切非健康非卫生食品。
坚持得还好。需要互相鼓励与督促。自律之力，是莫大之力，可移山竭海，见性明心，止于至善。努力努力。
