2024年5月25日（四月十八）星期六 晴 第356篇

读书分享《父母效能训练手册》之如何运用积极倾听的技巧。

“积极倾听”是帮助另一个人解解决归属于她的问题的一种非常有效的方法,前提是倾听者能够接受问题归属于另一个人的事实,并从始至终允许那个人去寻找她自己的角解决方法。

“积极倾听”能够极大地提高父母作为孩子帮助者的效能,但是这种帮助不同于父母通常试图给予的帮助。

希腊哲学家苏格拉底说：上天赋予了我们一个舌头，却给予了我们一对耳朵，所以我们听到的话比我们说的话多两倍。学会积极倾听，是一种礼貌，更是一种智慧，通过积极倾听，可以让我们与孩子建立更坚固的关系。

当孩子因需求没有得到满足，或是遇到了麻烦时，会表现出来各种负面情绪。有些人认为情绪是可以压抑的，或者是忘记、转移注意力，但实际上，只有当孩子敞开胸怀说出困扰他们的情绪时，情绪才能得到释放。

积极倾听正是鼓励这种心理宣泄，它能帮助孩子接纳和释放这些情绪。家长需要做的只是表明我们在听，重述孩子的情绪，把问题的归属权留给孩子，让孩子自己分析问题，并找到某些建设性的解决方案。而非常用条件反射式沟通或者加以评价、建议、质疑等。

有时候,“积极倾听”仅仅能帮助一个孩子接受一个她知道自己无法改变的情况。“积极倾听”帮助孩子表达她对于一种情况所产生的情绪,把这些情绪释放出去,并使她感到某个人是可以接受她的这些情绪的。这可能与军队中的发牢骚是同样的现象;发牢骚的人通常知道自己无法改变这种情况,但是能在某个接受并理解自己的人面前把这些负面情绪说出来似乎会对他有所帮助。

学会积极倾听，是对孩子的的一种尊重，也是一种发自内心地对孩子的欣赏。

读一本好书，就好似与智者对话，让你醍醐灌顶，一语点破还在继续着美丽错误的你和我。《父母效能训练》让我学会了如何做一个称职的家长、班主任、老师。活到老，学到老，愿我们都能手捧书卷，成长在前行的道路上。