2024.6.3 周一 天气晴 第884篇 爱的成长足迹

今晚闺女放学回来，心情有些低落，跟我说，妈妈我怎呢心情莫名的失落，很不好，感觉特别难受。我安慰道，是和同学之间拌嘴吵架了吗？“没有”那是老师批评了吗？也没有，就是感觉心情不爽，我说心情这个情绪很怪，首先，人人都会有情绪低落的时候。不要因为自己情绪低落，而责怪自己，不因情绪低落而低落，这是照顾自己的第一步。和自己的情绪待一会儿吧。把他当成朋友。如果能够在自己的身体上感受到这部分情绪，用温柔的手去触碰这个地方。也许是喉咙。也许是心口。也许是胃，也许是腹部。这些部位都藏着我们的一些不被看见的情绪。

把手放到这些地方，去感受你的低落，你的无助迷茫或者其他......

去欢迎他，去感受他，去好奇他，去触碰他，去呵护他........

任何一个情绪低落的时候，都是一个可以开始自我照顾的时候。因为，情绪是一个信号，他正在向我们发出邀请。

不用太快好起来，是对这一个低落情绪的尊重。

情绪的好和坏如同一根绳子的两端。

现实生活，我们太在意积极正面和正能量了。但我们总是忙着去去掉生活中的消极负面和负能量那一端时，另一端也在缩短。

闺女说想吃凉皮，好，这个简单，给买了一份，食物是治愈心情的良药，吃完后，让闺女听会歌，早早的上床睡觉去了，祝愿我们每个人都能和自己的情绪好好相处。

今天的功课 学习践行心得：

新的一周开始了，感恩新的一天，从读《示弟立志说》开始。学习，都是从立志开始，志要是不立，就像不种树根而徒劳浇水一样，是做无用功的。思考圣人之所以成为圣人，是因为内心纯为良知而无一丝的私欲。多读，让我加深记忆，加强理解，也就慢慢的用到生活当中。及时觉察及时反省及时改正，升起的傲慢心也渐渐地降下去了，以前不理解婆婆的节俭，现在学着去和婆婆和解，婆婆之前不舍得花钱去理发店理发，我就买了剪刀和理发器，在家里给理发，婆婆非常的高兴，家庭和谐了，一切都顺利了。感恩大家。