提高认知，减少内耗

听武校长讲课，加深了我对内耗的理解。内耗源于自己，终结于自己。只有提高自己的认知，才能避免内耗的侵蚀。

在单位，内耗既会影响个人的工作热情，又会影响个人的威信，进而影响到同事之间的关系。在家庭，内耗既会影响个人的情绪，又会影响到家庭和睦，进而影响到孩子的健康成长。内耗百害而无一利。

在单位，面对不顺心的事，要努力改变自己，而不是改变他人。每个人都有自己认为正确的方向，不要指望周围的人与自己同频共振，只要自己坚定好自己的目标，并勇往直前即可。在家庭，面对鸡毛蒜皮的事，要知道这些鸡毛蒜皮正是家庭向好的节点，要管理好自己的情绪，无须争个你对我错。

总之，要提高自己的认知，从容面对学习、工作、生活中的一切。