内耗与外耗，今天的课程跟给我量身打造的一样，最近一直在纠结，听完今晚的课程一下就通透了，说到内耗，我就是一个内耗的人，别人的一句话，或者说菜咸了，我自己嘴上不说，内心就开始纠结，今天听了武校的课给出了答案

1：不要活在别人的看法里，一部分真心帮你的人，他给出的建议不一定正确，另一部分不想你好的人需要你自己用心辨别！人要学会选择性失聪，你才活的洒脱开心，不要活在别人的嘴里，一切随自己的心意怎么开心怎么来！孩子不听话未尝不是一件好事，听话是听父母的话，而不是所有人的话都听！言听计从的反而抹杀了孩子创新的能力！只要孩子守法，不伤害身体，没有危险，其他都可以遵循孩子的发展！让孩子活出他自己的样子

2:停止纠结，所有的纠结都是自己的问题，放下过去，向前看你的世界才宽，不要总纠结过去而错过了美好时光错过了重要机会！和自己和解，勇敢的断舍离！

3:远离完美主义者，因为水满则溢，月满则亏，好比用碗盛饭，多了反而溢出浪费了或者烫到手，错了的事情想接下来如何做而不是纠着过错不放！

4:不完美的人生也是一种美，允许自己的人生有遗憾，不可能事事圆满，尤如拍照，有的拍的好，也有次片！顺其自然接受一切

5:不要给自己设限，自己不行，一定要说，我行，我能行，相信相信的力量！感恩遇见武校长，人生的指路明灯，总是在我迷茫的时候照亮我，感恩遇见所有的家庭指导师们，感恩武校长让我进入一个正能量的大家庭！我相信我们会越来越优秀！

你变了一切都变了，去影响带动身边人