今日学习感悟

2024年6月4日星期二天气晴

武校的每一堂课好像都是为我量身定制，最近自己确实有点力不从心的感觉。总是去怀疑自己的能力，过度的去纠结自己做的好与不好，正因为有这样心理才感导致自我的疲惫感到特别明显。今晚特别感谢武校送来的及时雨，让我整个人调整了精神状态，瞬间洗刷了自己，满血复活充满活力，让我成功找到自己的存在感和自信力。

今晚讲的主题是内耗和外耗。内耗就是活在自己的世界里，与自己和解，接纳自己所有的缺点。允许别人突破，不要纠结自己，接受自己的不完美。把自己的遗憾放下，才能想明白有遗憾的人生才是真实的人生，不要自我设限，首先确定我能行。认知就会不断提高，学会看的见放的下，拒接精神内耗才能成为高人。外耗就是相信对外界的人和事进行各种评判，从而产生各种情绪，而平复这些情绪同样需要消耗我们内在的能量。

接受自己的不完美，把握住每次机会，勇敢的突破自己，锻炼自己，才能更好的提升自己。