暑假，是一段比较漫长且重要的时间，可以让孩子适当放松，但如果不善加利用，任由孩子无节制地玩耍，早晨不起，晚上不睡，整天捧着手机玩游戏。结果一个暑假下来，学习和生活都紊乱了。不仅没有养成好习惯，还养成了很多坏习惯。

和孩子一起制定一份合理的暑假计划，让孩子度过一段充实且有意义的暑期生活是非常重要的。既能得到良好的休息，恢复精神体力，又能充分利用时间学习实践、提升技能，实现身心健康成长。

一、整个暑假，可以按照三个阶段来制定计划：放飞期、收紧期、收心期。

第一个阶段：假期前两周的放松、休息调整阶段，让孩子在历经整个学期的紧张学习后有一小段休整和调整的时间，用来释放压力、放飞自我。不过还是需要保持最基本的作息时间，同时还要管控电子产品的使用时间。

安排一次短暂的旅行开阔眼界，或者到农村陪伴爷爷奶奶或者姥姥姥爷，用新鲜的生活环境和方式来激活孩子的生活热情。同时可以让孩子用写日记的方式来记录自己每天的生活。

第二个阶段：暑假中期是技能提升和特长培养阶段，暑期规划离不开学习，做不到“弯道超车”但也不能“暑期滑坡”。

学习如逆水行舟，不进则退，长假对学习最大的负面影响，就是使孩子遗忘已经学习过的知识，学习能力退步。想要假期过得充实，一定要学会平衡学习和玩耍的关系。

在完成老师布置的暑期作业的基础上，可以拓展提升感兴趣的技能，参加夏令营活动锻炼孩子的独立能力，根据学习的薄弱点查漏补缺……

第三个阶段：调整作息、检查暑期作业、预习新课准备开学的阶段。

暑假的最后一周要开始调整作息和情绪，检查暑假作业并且预习新课，为新学期开学做好准备。

二、根据孩子的实际情况制定计划。可以从学习、运动、习惯等方面对孩子进行评估，看看希望在暑假需要达到哪些目标。一定要预留出弹性的时间，不要安排得过满。

暑假是大量阅读、培养孩子阅读习惯的绝佳时期，和孩子一人一本书，一起分享，一起交流，一同享受阅读的时光，是亲子互动最好的方式。

一开始就把学校老师布置的暑期作业分配好，就不至于报到之前才开始紧赶慢赶，手忙脚乱。

暑期是补弱强化的最好时机，落下的功课、薄弱的环节、知识的拓展都可以在暑假好好地补充一下。

强健的体魄，才是一切教育的前提，弱不禁风的身体，永远养不出有趣的灵魂。假期在家陪着孩子一起出门运动运动，学习或者坚持一项体育技能，好身体是一切的基础，让孩子游刃有余地迎接各种挑战。

读书是我们增长知识，与高贵的灵魂交流的方式。暑期是孩子课外阅读的最佳时机，能认识到很多知识性和趣味性并重的书，让孩子坚持阅读的习惯，真正的爱上阅读。

坚持规律的作息才能充实地度过暑假里的每一天，不管是从健康的角度，还是为了开学后更好地进入学习状态都很有必要进行规律的生活。晚上看电视、玩游戏到深夜，早上睡到日上三竿只会越休越累。

用心为自己制定暑假计划，并认真去执行、完成的同学，才能在下学期开学时给老师和同学们呈现一个全新的面貌。