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以前的孩子，在家里受了委屈、或者挨打挨骂，跑出门去和伙伴们疯玩一阵，烦恼也被抛到九霄云外，回到家里吃嘛嘛香，根本不知道抑郁为何物。
而现在的孩子，只能通过网络、游戏来让自己暂时忘记烦恼，但这些方式，远远没有运动的效果好。
更糟糕的是，有些孩子甚至没有途径排解自己的负面情绪，长期堆积在心里，就容易导致抑郁、焦虑等心理问题。
当孩子心里有了烦恼、压力，去外面跑几圈，或者做自己喜欢的运动。运动能产生多巴胺，也会让孩子感到快乐，忘掉烦恼。
