一日之计在于晨！终于有时间早起跑步了，趁着没下雨赶紧跑起来。

在跑的过程中无形中和儿子的学习联系到了一起：对于跑步，我就和儿子一样是小学生，我从喘气、呼吸开始练习，这都一个多月了还没找到窍门。找不到窍门、练习的时间不够、身体状态、外在环境恶劣…都会影响到我，所以我定了一个目标：3公里，运动软件每500米会通知一次（您已运动500米，加油！目标达成50％，继续努力…）这样我就更能坚持，随着练习超出的目标即将翻倍了。相反，如果目标过高，或有打击否定的消极语言态度…我的心态肯定会崩

这不正像儿子的学习一样吗？

儿子的外在环境就是我和孩子爸爸，我们做的确实太差了！小则呵斥，大则打骂…放在谁身上谁受得了啊

我要跟运动软件学习，先和孩子指定一个目标，然后在每时每刻给孩子正面的鼓励：了不起！已经写完5个字了！恭喜儿子目标完成50％；“如果觉得太累了放弃也没关系哦，你已经很努力了嘛。（多搜集一些正面的话自己背会）…”

今天儿子做一起学，第一次全程没有否定，只有鼓励，虽然他慢的我在旁边要憋出内伤来了，也闭紧嘴，咧开嘴，每隔几道题我们击掌庆祝，配音环节我激动的说：哎呦我儿子来！像配音演员一样！像钱儿爸一样啊！更是让儿子的情绪高涨起来，坚定、迫不及待，摩拳擦掌地说：“再做一个！”第二模块，我重蹈覆辙了，否定、批评、不满的情绪出来了，他说“坏妈妈，就会批评我”听到孩子这样说，感紧停住了，道歉、继续鼓励，还读了《I like books》呢…期待下次

共情，陪伴；关怀，尊重！我能做的更好！加油