别人一示好就掏心掏肺，是病吗？

别人只要对我一点点的好我就要回报别人，给别人东西这种物质层面的回报，有点控制不住了，怎么办？

当别人对你一点点的好，你就控制不住自己想要给别人物质上的回报，这可能跟你的低自我价值感和不配得感和有关。由于你的低自我价值感和不配得感，导致你很心安理得地接受别人对你的好。当别人对你好的时候，你的内心也许是开心的，但同时你也是焦虑的。因为可能对你好的人太少了，所以别人的一点点的好，对你来说却是弥足珍贵的。

因为稀少，所以珍贵，因为珍贵，所以特别想要回报别人。

当一想到要回报别人的时候，你发现自己能提供的回报寥寥无几。你意识到自己既不能给他们提供安慰，支持和鼓励等情绪价值，也不能给他们提供实打实的人脉和资源的帮助。你唯一能够拿出手的，也只有物质而已。而你的低自我价值感，是因为你的成长之路上，你也缺乏被认可和支持的体验，导致你很难看到自己的价值。

因为心理学届有一句话叫做“我们都是从别人的眼中去看见自己”。

当一个人不断地从父母、老师、同学、领导和家人们那里听到和体验到“你真棒”的时候，TA也会下意识地认为“我真棒”，“我是有价值的”，“我是值得的”。

但很不幸的是，我们成长之路上，很多时候从外界获得的是”你很差，你不行，你不要骄傲”的负面反馈。又或者是不好不坏的平淡反馈，简而言之，就是不管你做得怎么样，对方无感。

这些非积极正面的反馈，会严重地摧毁我们个体的自我价值感和配得感。问题分析清楚了，那接下来我们看看怎么办？

1、带着平和的心态去感受收到礼物之后的开心快乐，欢喜雀跃的心情，去感受别人送给你礼物的那份情谊与温暖，而不用去感受焦虑。

因为你别人送给你礼物的就代表了你值得，你配得。对那些关系好的的朋友，你对他们礼物的接受反而让他们更开心，也会让你们的关系更丝滑顺畅。拒绝反而会让他们感受到自己的情谊没有传递出来而沮丧。

而你收到礼物之后的立马回应，也极有可能会毁了他们送你礼物的那一份心意，因为他们送你礼物的目的不是为了让你还给他们，而是他在向你表达他对你的喜欢和善意，以及愿意与你关系更近一步的情谊。

这时候，礼物不是礼物本身，礼物是情谊，是关心，是友善。接收它，感受它，然后不用立马偿还它。

2、不立马偿还，但是在未来某个瞬间，当你想到了你的朋友的时候或者碰到一个东西特别适合他的时候，你再回一个礼物给你的朋友，这会让爱和温暖在你们的关心中流动起来。

试想一下，你给别人送了一个礼物，对方明天就给你送了一个，和某一天对方自发性地想到了你然后给了你一个礼物，哪一种方式会让你更舒服呢？我想多半是后者，因为第一种方式可能只是会让感受到对方不愿意欠你的，立马要还给你，你可能感受到对方只看到了物质，而没有感受到你的情谊。而后者，你可能会感受到“啊，原来你一直记得我喜欢这个啊”。

那一刻，你在你们的关系里面，感受到了爱与温暖的流动。