觉察报告

觉察报告131/365

【日期】2024.9.15

【姓名】春天里

【事件】看姐姐，回娘家。

【做法】上午去看望姐姐，下午回娘家，买了蛋鸡自己炖着吃。老妈不让买。

【身体】轻松胸口憋闷

【情绪】开心，愤怒

【想法】看望姐姐我就放心了，老妈不让买，我感觉难受，觉着自己不行，没能力。

【期待】期待自己尽力尽力孝敬父母，希望父母坦然接受，为我骄傲。

【探索渴望】

渴望父母的认可。

【思考/领悟】

1.我又退行了，变成了小时候的我。觉着妈妈又在指责我，觉得我乱花钱，不会生活，不照顾自己，认为自己不重要。我又一次感觉到自己不重要，不配过好的生活。我生气，妈妈不重视自己，不重视我。我有能力满足自己的需求，满足妈妈的需求。我长大了，我有能力了。我想要什么就能买什么。亲爱的小孩，长大了我能够照顾好自己，满足自己的需求了。亲爱的，你值得拥有最好的生活！谢谢你，我爱你！