4月23日 星期五 晴

亲子日记第571天

（分享心得）顺应心理，孩子更合作！

最近在读维尼老师的《顺应心理，孩子更合作》，受益匪浅，是我迄今为止读过的育儿书中写的最接地气，最通俗易懂的。这套书分上下两册，目前我只看了上部，在此摘录了些许金玉良言，觉得篇幅长的朋友可以直接看加粗字体，希望能给大家带来启发。

第四章 心理篇：如何养育出心理健康的孩子

孩子能够淡定地对待批评，并不是让孩子对批评无所谓，而是不要把精力用到沮丧或反驳上，知道被批评很正常，这样容易接受批评，会更好地去改进。理想的状态是赢了很高兴，输了没什么。

1.如何帮孩子学会管理情绪

首先要理解孩子发脾气的原因，这样才能接纳，平静对待。要想从根本上使孩子的脾气变好，需要改变教育的方式，并且逐渐地去改变孩子的认知。当孩子发脾气时，先处理情绪，比如转移注意力，顺应孩子，鼓励宣泄，之后再处理事情。

管理孩子情绪的方法：

1.不要用自己的不良情绪去影响孩子。

2.碰上事情先理解孩子，和他共情。

3.对孩子的情绪、行为，要先理解接纳，再寻求改变。

4.气头上不要火上浇油，等冷静下来再讲道理。

5.学会放下，不过于执着，孩子就开心了。

6.慢慢渗透三种思维。

2.如何改善孩子的性格

性格的改变需要顺势而，就是要顺应孩子的特点和愿望，性格的改变有时需要一个漫长的过程，不必只争朝夕，可以慢慢来，不要去逼迫孩子，不要去勉强改变。

3.如果孩子已经出现了心理问题

孩子不和小朋友玩，是因为对交往有一种莫名的恐惧，这需要家长的辅助，逐步来克服，这在心理咨询中叫作系统脱敏法。

强迫症有一个要素是“反强迫”，就是一边有着刻板的行为，一边极力想摆脱，为之而痛苦。如果孩子较小的时候出现了仪式化或刻板行为，需要及早引起注意。有些可能会自行消退，但有些会变成强迫行为。如果已经有了这一类的行为，父母首先要做的不是禁止而是淡化，顺其自然，告诉他想做就做，没什么大不了的。这样会减少压力、焦虑，没有反强迫，有助于强迫行为的消退。

未完待续...期待下篇

五（3）班

子烨爸爸