2021年7月10日 星期六 晴 亲子日记192

昨天跑步的后遗症了就是腿酸腿胀，早上我是真的不想起床啊，奈何为了给程程树立榜样，还是咬咬牙起来跑步去了。这让我明白，一个好习惯的形成，不仅仅需要坚持，更需要的是自律和动力，怪不得我天天嚷着减肥却瘦不下来啊[[EMOJI:%F0%9F%98%82]] 不过跑一圈出出汗的感觉真的很好。

今天是周六，程程的口才课，不安排太多作业，只需要练练字就可以。等她写完，我们两个一起玩“捡竹签”的游戏。我发现，她迫切的想要赢我，看到我收集的竹签比她多的时候她就有点焦虑。这个需要引导一下。于是在她连续三天捡到好几根的时候，我为她鼓掌，并赞扬她，故意让她赢，然后恭喜她。轮到我赢的时候我告诉她，你看妈妈刚刚恭喜你了，现在轮到你恭喜我了。她也学着我的样子恭喜我。我顺道告诉她:为自己的对手鼓掌，承认自己的不足，能够输得起，赢了也不骄傲，要知道天外有天，人外有人。再玩的时候她慢慢的就不把得失看得这么重要了。

今天准备的小实验“冰雪奇缘”以失败告终，于是我们又做了一个“神奇的五角星”，并探讨了原理。