2021年8月21日星期六晴

亲子日记第806篇:晨跑

第一天，五点半起床，我们俩带着二宝到附近小广场跑了十几圈，乍开始运动，浑身血脉不通的感觉。

第二天，五点半起床，我们带着二宝往东跑，路上遇到很多跑团的人，看他们的装备就知道很专业。二宝飞快的跑，竟然超过了一个跑团的阿姨，阿姨一边跑一边夸二宝很棒。我跟在后面慢跑，仍然是血脉不通的感觉，再加上昨天运动导致的浑身酸痛。

第三天睡晚了起不来床，没去。第四天下雨了，没去。这是三天打鱼两天晒网的节奏啊！不行，不下雨了必须出去跑步。

第五天，雨停了，继续晨跑。二宝依然勇敢的跟着我们。这么小的娃娃，一大早就出来跑步，整个镇区就没看见跟他一样的小孩出现在路上。没办法，自己亲生的，他愿意跟着，我们就得带着，说不定二宝跑的时间长了，还能锻炼出长跑的耐力呢。

第五天也就是今天，刚下完雨，空气清新，凉风习习，很适合晨跑。二宝一出家门就直喊好凉爽好舒服。我们这次选择了更远的路线。二宝一路走走停停，硬是跟下来了，竟然没有掉队。我也有了新的变化，浑身不酸痛了，血脉不通的感觉几乎没有了。取而代之的是浑身轻松，似乎轻轻一跃，就能跑出去好远。

生命在于运动，这句话一点也不假。运动使人出汗，运动使人增强耐力，运动让人增加肺活量。运动带来健康。而且，晨跑完成后，一整天都充满了活力。这就是传说中的一日之计在于晨吗？

以前看到很多家长都在晨练，我有些不理解。那么宝贵的时间，用来睡觉不好吗？本来就睡眠不足，再早起跑步，我实在是做不到啊！但是自从那天早睡早起之后，忽然发现，事在人为！我可以减少晚上浪费的时间，禁止大家晚上回家后躺在沙发上各玩各的。指挥老公和孩子们帮我做家务，收拾卫生。人多力量大，一会儿就把客厅收拾干净。再培养孩子的自理能力，让老大自己刷鞋洗衣服，让二宝自己洗澡刷牙，我省出时间竟然还能练习十分钟吉他。

在我的指挥和带领下，一家人真的可以早早收拾完然后休息，我还能在睡觉前给二宝读论语或者讲成语故事。怪不得很多妈妈曾经跟我说，想让孩子坚持做一件事，全看家长能不能坚持带领他做。如果我能坚持像这几天这样做，相信孩子们一定会养成越来越好的习惯。

回想以前，我总是说的太多做的太少。整天催着老公早起带大宝出去晨跑锻炼身体，可是好几年了也没成功，没想到在将近不惑的年纪，我猛然发现自己也需要运动。而我用实际行动很快就带动了全家人参与晨跑。果然，身教胜于言教。

晨跑，不仅仅是跑步的开始，还是健康养生的开始，以及，良好习惯养成的开始。坚持下去，开启我的晨练新征程。