2021.8.13星期五晴

下午下班以后带孩子下楼，活动了一个小时，这星期都没下楼，户外活动丰富多彩，运动器材锻炼、跑步、跳绳……孩子快乐地跳啊跑啊，她最喜欢的是跑步。

我们先在漫步机，扭腰器，肩关节训练器，腹肌板，腰背按摩器，单人平步机，翘翘板上玩了十分钟。然后开始跑步，我们站在孩子指定的起跑线上，两腿分开，左脚顶着线，把腰弯了下来，眼睛紧紧顶着前方，听着孩子数：一、二、三……我们就冲出了起跑线，快速跑向终点。孩子使出浑身力气，看着孩子劲头十足的样子，我故意放慢了速度。孩子得了第一名，高兴的不得了。跑了几个回合后，我们休息了一会儿，找到一个空旷的地方。我们就开始双脚跳绳了。孩子先跳，我在旁边看着，数着，呐喊助威着。跳着跳着，孩子有些累了，我开始跳了，为了鼓励孩子多锻炼，我这次跳的比他数量多。他也不甘示弱，又开始跳了。突然孩子想了一个主意说：“我们来单脚跳吧！很好玩，而且可以让我们放松一下，”我高兴地配合着孩子说：“好呀！”我们开始单脚跳，这真好玩！月落柳梢，我们带着甜蜜地微笑回了家。

读《仇士良教唆》唐武宗面对仇士良的老辣阴险，并没有冲动行事，而是步步为营，最后抓住时机，将其推翻，结束了宦官专权的时代。这些宦官一方面让皇帝玩物丧志，另一方面不让皇帝读书，不知晓朝廷兴衰之理，希望皇帝昏庸无能，我们可不能做昏庸无能的人。