每天早晨6点的闹铃起床已经养成了习惯，以前是六点闹铃会懒床，现在是闹铃响起，咕噜爬起，然后读《了凡四训》和《父母自誓诗》，为自己打个气加个油。

昨天文昊晚上学完英语，刚进家门，我就开始说了：要穿拖鞋，脱了校服太热了，洗手吃饭等等，我这时还没意识到我的唠叨，文昊给我提示了，他的脸开始变化，我问怎么了，刚开始不说，我还是在问，他说：“我一进门你就开始说我”，我有点强词夺理了，还是说：你不穿拖鞋袜子脏了谁洗...........又一串（我现在写字的时候，发现了我的强词夺理，我的唠叨，我的情绪），我和妹妹就去里屋玩气球，文昊吃完饭之后来到这屋后，给了我一个深深的拥抱，我那也没有真诚的回应（现在我好懊悔，我应该给文昊一个个热情的回应抱抱他），再然后他就回屋写作业了，将自己的作业做完后，每天一页数学，一个语文阅读理解，一篇英语阅读理解，阅读打卡都完后，完了10分钟的手机，我们9：30各自回屋睡觉了。

我应该这样改善：

1、少唠叨，少唠叨（回家第一件事要先拥抱一下孩子或者去他屋看看跟他给他打个招呼）

2、和孩子说明那个地方需要改善，不要一味的去说说

3、孩子是向上而上而生，我不能一直打击，要挖他的优点进行适时的表扬

4、要心胸开阔大度，不嘲讽，不阴阳怪气

感谢儿子和女儿时刻让我提醒自己要觉察自己的情绪。