调整心态

2021.12.15 星期三，晴，62

最近2-3天，自己也没有什么事，也没有用找到原因，就是学习无法很快进入状态，抄写的时候偶尔会走神，但能及时把自己拉回来，可是听课的时候发现虽然能及时拉回来，可是几秒钟下去了，听课效率特别差，过后我又感觉浪费了时间，有点内耗。

遇到这种情况，我想先休息一下吧，把中午的听课时间拿来写日记让心沉静一会，不在继续输入，改成输出，听听音乐吧（弥陀心印），每当心情无法平静的时候这个音乐都能帮助到我，给心放一会假。

晚上回家在见到小宝，和她一起疯一会，估计又会满血复活了，哈哈。

每天群里家人的鼓励，滋养，心情越来越多的时候都很平和，遇到问题先给自己说别慌，慌解决不了问题，只能让问题变得更糟糕，静下心来想出思路和方法。

想不出来的时候向比我能量高的人求救，这也是进步哈哈，写着写着感觉心情好了好了很多，调整好状态，继续出发。