今天，参加张老师的家校共育线上活动，开篇张老师就告诉我们家长：孩子是上天派来度化我们的，是孩子让我们实现了“二次成长”，从而才成为一个完整意义上的人，同时，孩子也是我们的一面“镜子”，用各种角度照见父母，所以改变孩子要从改变我们父母开始。

线上家校共育活动中，张老师针对马上到来的期末考试教会我们管理情绪的四步法：一是觉察情绪，分析情绪来源；二是接纳自己的情绪，并知晓我们的各种情绪反应是正常的；三是跳出思维的陷阱，分析情绪的原因；四是选择积极行动、保持正念、积极锻炼、主动交流、积极求助、勇于挑战、接纳自我。做到这四步，接下来的期末复习我们就要控制住情绪，让孩子从容而又计划的面对考试，并从中进步，尝试感谢这一次次的考试。

张老师教会我们：当父母学会处理自己的情绪，在情绪平和中给到孩子爱与温暖，会让孩子内心充满力量，从而滋生出前行的勇气，让孩子走得更远。孩子从小要参加各种考试，我们家长还特别看重孩子的考试成绩。当孩子排名靠前的时候，我们会欢欣，还会以好成绩作为条件给孩子各种奖励；而当孩子考试出现失误或者“考砸”的时候，我们就会对孩子不理不睬，甚至指责责骂。我们这种“只见分数，不见孩子”的做法，给孩子留下了“只有考好了爸爸妈妈才喜欢我”“学习成绩好才是好孩子”等可怕的想法，一旦考不好就会很害怕，害怕我们的冷漠、责骂。我们那张带着情绪的脸，犹如一根毒刺，直直地插入了孩子幼小的心田，让孩子的人生之路走得异常艰辛。而只有父母好的情绪，才会给孩子的未来带来无限可能。其实，每个孩子身上都有属于自己独特的精彩，与考试成绩无关。我们如果能够认识到把孩子送到学校读书的目的，才能看到孩子的成长，才能不在意孩子的考试成绩，更不会患得患失了。家长放松了，孩子的状态自然会阳光快乐，学习的热情也会提高。

通过张老师的活动，使我坚信育儿先育己，孩子的成长之路，也是父母的修行之路。我们只用让孩子认识到生命的价值，他才会自信，而一个自信的孩子自然会坦然面对考试的成败，也会从容面对人生旅途中遇到的各种挫折了。想想看，外面的世界已经很残酷了，那我们父母就温暖一些，给她们避避风雨，撒点阳光，让孩子内心充满力量，滋生出前行的勇气，她们才走得更快也更稳。