昨天在抖音《智者导读》听一医学院赵教授讲解饮食与健康。讲解了我国癌症、高血压、心血管疾病、肥胖等疾病逐年上升，高血压、糖尿病等老年病低龄化与我们的饮食结构的改变密不可分。

现在我们的饮食结构西方化，洋快餐、含糖食物，饮料等的大量摄入，使我们的孩子注意力不集中。上课不好好听课，放学不好好写作业……

正如教授所说的:改革开放以前整个食物添加剂只有26种，现在1500种。现在很多琳琅满目的加工食品只能满足视觉和味觉的需要，永远满足不了健康的需要。

孩子刚上小学时过年的压岁钱，我试着给他一些，让他自己管理。可孩子都去买了垃圾食品，还因为冬天吃雪糕受凉引起肚子疼医治了好久……这些年再也不敢随便给孩子零花钱了。每次孩子软磨硬泡的想买垃圾食品我都果断拒绝，只有在一些家庭聚会等场合我才允许孩子适量饮用些饮料。可孩子对这些垃圾食品的兴趣与日俱增。

为了孩子的健康，使孩子远离垃圾食品。相信很多家长也一定像我一样煞费苦心，绞尽脑汁。可收效甚微。

昨天跟孩子把教授的讲解听了几遍，教授生动地讲解和那一组组统计数据，比我这些年来的苦口婆心地劝导都有效，孩子主动把家中哥哥买的饮料倒掉，表示再也不去碰饮料等垃圾食品。

看来，宣传健康的生活理念，也要讲究方式方法。只有让孩子知道垃圾食品的危害，才能拒绝诱惑，远离危害。

刘官庄中心小学 六年级三班 李发源妈妈