亲子成长日记（803）－3.2

孙吉华亲子教育日记

2022年3月2号 周三 天气晴

今天上午来到办公室继续学习，我的非暴力沟通，看到老师的分享，我的内心酸酸的，我们内在对自己的需要的表达是太匮乏了，不敢表达自己的需要，内有深深的不配得感。对于昨天的事情，我还是心里不舒服的，我是一切的根源，凡事发生，必有利于我也在提醒我，我该做哪些改变了？

最近学习《非暴力沟通》的感受是，世界上所有的万事万物都是空性的，这是真理。世界上所有的事儿都遵循因果关系，这是真实不虚的！

而自己的所有起心动念都是自己的认知，自己情绪的变化表面看或者准确的说，固有的认知认为是所有外在的发生直接引起自己情绪的变幻莫测，好像都是他 她 它让我们怎样怎样怎样了！

通过老师一而再再而三由浅入深的剖析引导，我确实感受到了外边没有别人，自己一切情绪变化都是自己的认知，自己对人事物的判断 定义 贴标签，是自己的所思所想把自己的心激起层层浪而不自知，还在埋怨这不满意那！

时时关照自己的内在感受，时时保持自己内在的和平，时时清晰理顺到底是什么没被满足的需要让自己不平和了。去清理过往存留在潜意识的记忆，同时清零保持觉知，更要深刻的去体会感受自己的需要。正向表达自己的需求，接纳允许自己此时的认知状态。更允许接纳并感恩自己身边的一切事物！

感恩汇悦老师带领我们一起学习《非暴力沟通》！！！

看到德州同学群里边聚会的通知，我从昨天就开始为今天晚上的聚会做准备，提前和女儿商量好晚上的饭吃啥？还有第四节课如何安排？做自己事，做自己的事情时候，还要把家人的各方面的事情考虑好，尤其是照顾好孩子的心情。做一个智慧负责，有爱的妈妈