昨天，我观看了一场关于“高效亲子交流”的直播，让我感到受益匪浅，懂得了如何进行高效亲子沟通。方法有很多，例如：

(1).亲子沟通的四个原则；

一.保持阳光心态；

2保持情绪稳定；“人非草木，孰能无过。”当情绪不稳定时，可以用‘一分钟暂停法’一一暂时离开孩子一分钟，给自己一分钟时间冷静思考，心中默念数字60秒。不管在什么时候，父母都应尽量调整好自己的情绪，沉着耐心一点，听听孩子说话，不要让你的冷漠、拒绝、坏脾气，伤了孩子的心。

二.接纳是教育的法宝；

1.接纳在线学习的不完美；接纳是改变的开始，当开始接纳了，改变就发生了。

2.学会停止无效行动；

三.倾听是沟通的前提；

1.积极倾听；倾听是父母进入孩子心里的钥匙。

2.积极倾听四步法：专注于对方；开放式回应；描述事实经过；引导孩子说出解决问题方案；

四.不要跟别人孩子做对比；

(2).简单的减压方法；

1.写出来；

2.说出来；

3.唱出来；

4.画出来；

5.哭出来；

让我们赋予孩子们成长的心能量，尊重孩子成长发展的规律，和孩子建立良好的关系，把孩子看做一本书，慢慢翻阅，深深解读，共同成长。