2022年05月2日     星期一     晴    （579篇）

今天看到一位优秀家长写了一篇关于武校直播课的日记，主题是远离焦虑，控制情绪，写的真是太好了，所以摘抄下来分享给大家：

武校的直播，主题：控制我们的情绪。今天依旧是我们的泰然妈妈主持，非常优秀，武校亲封金牌主持。武校、张寒军老师分别从情绪的产生、分类、解决方法谈了自己的见解，孙老师现身说法，讲了自己是如何做到的，郭老师一位年轻的老师，站在孩子的角度，理解孩子，化解情绪，老师们一一做了分享，听了让我们茅塞顿开，原来情绪可以控制，原来我们最重要的是修心，如果你不能控制自己的情绪，那么请从修心开始。请记得情绪平和是父母送给孩子最好的礼物。

　 控制好情绪就控制好了人生。遇到问题时人总会有不同的应对方式，遇到问题，纠结问题，接受问题，坦然面对，解决问题。这个过程有的人需要全过程，有的却可以直接接受，这都是受大脑控制的。面对一个事物，一件事情，会有心里落差，或大喜过望，或大失所望。我们的内心期望值总是太高，内心总会有一个标准的孩子，与现实中的孩子作比较，因为有距离，所以会有情绪。

　 我们对人生的理解总是投射在孩子身上，对自己的不满意，不安全感，导致我们转嫁控制自己的孩子。越是对自己不满意，对孩子的要求也就越高。最终孩子成为不了自己，也成不了你所期待的样子。

　 情绪是一种主观意识，塞翁失马，焉知非福。有些人深藏不露，城府深。有的人外浅与形，容易失控，脾气暴躁。我们要讲究中庸之道，控制好情绪。最好的教育就是情绪平和。我们要觉察到情绪，理解调节情绪，最后解决情绪。看得见，拿得起，放得下。

　 情绪是对外界的认识，是有色彩的。人有情绪，我们的家庭也是有情绪的，家庭就像鱼缸，孩子就是小鱼，鱼缸的环境就是情绪。养鱼，先要养水。养孩子，先要养家。情绪来源的根源在于内心。自悲的家长更容易控制孩子，自信的家长更有宽容心，情绪平和。孩子能够通过情绪看家长内心，我们鼓励孩子尽量做到心口如一，表里如一。踢猫效应、蝴蝶效应就是最好的情绪延展性的体现。

　 控制好情绪，改变自己，自己做情绪的主人，找到把控情绪的钥匙。多站在孩子角度看问题，换位思考，做到宠辱不惊。

　 对孩子少一些期许，接纳孩子的全部。我们在追求完美孩子的同时迷失了自己，迷失了孩子。我们要有缺陷思维，多盯长板和优点。不要妄图磨去孩子的棱角，允许个性发展，看到两面性。

　 山有了悬崖峭壁才更险峻，海有了惊涛骇浪才更深邃，人生有了挫折才更加丰富多彩。明辨是与非、美与丑、善与恶的界限，不以物喜，不以己悲，学会控制情绪，心态平和。