2022年5月9日 星期一 阴 亲子日记第938篇

今天气温下降，穿棉袄正合适。早起晨跑已经成为习惯，每天跑完步回到家整个人精神百倍，为一天的工作储存能量。

昨天晚上洋洋说要吃面包和牛奶[[EMOJI:%F0%9F%A5%9B]]，早上我还特意为她准备了鸡蛋[[EMOJI:%F0%9F%A5%9A]]和粽子，都为她准备了一些，这样她可以选择自己喜欢的。

早晨是最重要的时刻，有谚语说：吃早餐要像皇帝一样，午餐像平民一样，晚餐像乞丐一样。足见早餐在一日三餐中占有举足轻重的地位。早餐享受程度越高，幸福度越高，一天就过的越好。早餐作为每天的第一餐，早餐对一天的膳食营养摄入，以及上午的工作学习效率，都很重要。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但现在许多人为了赶时间，就把早餐“省略了”。其实，这是一个很不明智的选择。有的孩子早上起来也不吃早餐这样长期下去对胃也不好。无论如何早餐是一定要吃的，就算洋洋有时候不想吃早餐我也会让她喝点牛奶，这样至少胃不是空的，对身体也有好处。

吃过早饭送完洋洋我就上班去，中午放学的时候洋洋说“妈妈，好冷啊。”“走，赶快回家换个衣服吧！”说完把我的棉袄给她穿身上，她说“真暖和啊”。今天天气冷回家给她做了一点热和的饭菜，吃完饭我俩就各自午休去。起来的时候洋洋说“妈妈我要变成一个大蓝胖子”（穿着一个蓝色的棉袄，大大的成胖子了）“好的，蓝胖子，这下你就暖和了。”送到学校门口我俩分别后我就看着她走进学校大门，我才出发上班去。

下午又下起了小雨，气温下降，大家一定要注意添加衣服，因为一冷一热很容易感冒哦！

～～单县开发区实验小学洋洋妈妈～～

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