20220519星期三，晴

情绪是自然产生的，高兴，快乐，生气等，成年人都比较善于伪装自己的情绪。

孩子的世界里，高兴就是高兴，不高兴就是不高兴，是当下的真实的感受，立刻就会表现出来。

例如被父母和老师夸赞，孩子就会很高兴，然后就会做出很积极的行为，比如主动写作业，主动做家务，态度很如何。

如果被批评，孩子就会很难过，孩子的行为就会有负面的一些消极的对抗，愤怒等。

当孩子有情绪的时候，正确的处理和引导。这需要家长学习具备这样的能力。

当孩子的负面情绪导致负面行为，慢慢时间长了往形会行成一种模式习惯，就会成为内在的情绪模式，就很难改变了。

处理事情之前一定要先处理情绪，孩子心情很糟的时候，事情很难处理好，家长有情绪的时候，家长不要去解决问题。

家长有情绪往往就会说出不理智，伤人的话，话一出口，孩子听了就不舒服，就会对抗，就会起冲突。

家长如何处理好自己的情绪，这个是需要家长自己去思考成长学习的一部分。

当孩子有负面情绪的时候，家长不要去解决问题，孩子当下最直观的感受就是我心情不好，我感受不好，我不会听话，我不会做出积极的行为，这时讲道理，只会让孩子更烦，让子弹飞一会儿才是最妥当的做法。

孩子的心里健康永远是第一位，让孩子自己或协助孩子处理好情绪，情绪好了再解决问题。

一.当孩子有情绪，我们要肯定和看见孩子的情绪，

二.协助引导处理好情绪，家长先具备这样的能力，当我们具备这样的能力之后，就等于帮助孩子成长了管理情绪的能力，孩子成为情绪的主人。

如何做一个会引导孩子情绪的家长呢？

1.当孩子有情绪的时候，看见理解孩子的情绪，舍身处地的站在孩子的角度，看见孩子的感受，理解他的情绪，这个时候强压孩子的情绪是没有用的。

举例：我看见你伤心的样子，我很难过，这种说法不建议，这样会增加孩子的愧疚感，因为我很难过，让妈妈也很难过。

正确说法：妈妈看见你很伤心的样子（不是伤心的人），我很理解，我知道你很伤心，我懂得你很伤心。

尽量的不要接纳孩子的情绪，接纳就代表着认为孩子不具备自己处理情绪的能力，需要依赖我们接纳才行。

看见孩子的情绪，看见孩子生气的样子就可以啦。

2.表达对孩子的爱，当孩子有情绪的时候，需要的是我们的理解和爱，

看到你伤心的样子，我很心疼，我这会儿可以陪着你，想说就说，想哭就哭，想静一会，我就出去，你随时叫我都在啊，或者想吃啥告诉妈妈。

3.经过前两步以后，如果情绪还没有好，情绪是和父母有关，父母了解清楚以后然后，就要及时的给孩子道歉。转化情绪，将负面情绪转化为正面的动机（需要家长有这个能力）

举例：被老师批评以后，孩子很生气，可以这样说，妈妈看见你很生气，就说明你特别在乎这个老师，想学好这门课，越生气，就说明你越在乎学习，在乎这个老师，对不对。

孩子虽然在老师那里批评了，很生气，在父母那里得到了认同和理解，情绪就被带出来很多，就会好很多。

4.具体发生的事情去聊一下，耐心的倾听，多互动，嗯，挺好，还有吗？少评判，（老师这是为你好等，你做的不对类似的话不能说）

5.再去进行行为的引导

因为被老师批评，所以你有了生气的情绪，是吗？

6.引导之后再进行强化，你情绪处理的很好，没想到你情绪处理的这么快，真不可思议，这么短的时间内就处理好情绪，真是处理情绪的高手，你在被老师误解的情况下，没有暴跳如雷，也没有和老师对着干，而是知道回家给妈妈说

，点赞。

总结处理情绪的几个步骤：

看见—表达爱—转化—了解—引导—强化。

家长情绪平和比啥方法都管用，少一些吼叫，多一些淡定，那都没事的，孩子吼叫的时候，我们要心态平和，让子弹飞一会儿。

努力学习，做情绪平和的妈妈。加油！！