今天的学习是一种实操练习，练习如何和内在的恐惧对话，如何和内在的自己链接并和解。

这两天的内心是非常复杂和烦躁的。因为家庭的琐事我做了一些违背初心的事情，但是我一直在想如果不这样做的后果可能会更加严重，最终我选择了这样的一条道路。无论怎么样这人生啊，总是充满着选择、无奈、矛盾，很多时候并不是我们能够释然的，这样的心情也会长久地占据着我们的心理。

今天通过这个练习，我也有些释然了，我内心最真实的想法还是为了让老母亲能够安享晚年，虽然我没有时间多陪伴，但是我也尽力让她在年老时少受点罪，多让人照顾一下。有时间我也会去多看看她老人家的。

对于自己其他方面我感觉自己的学习力，性格上都还是不错的，因为这些年孩子们给了我无穷的动力，我不仅仅影响着他们，他们也在滋润着我的灵魂。我在想我现在唯一恐惧的就是上台演讲。这种恐惧是从小在原生家庭和成长环境中养成的，就像一个毒瘤一样一直困扰着我。

今天通过这个自我对话的练习，我也感受到了我内心存在的恐惧，当我成为恐惧的时候我内心渴望的是什么。我找到了答案，是那种过度内心自卑后渴望别人的认可，当我把更多的精力放在这一件事情上的时候，我就开始在登台前紧张恐惧，最终发挥失常。

其实我这些年来因为是农村的孩子，慢慢地去了县城的初中高中，最后考上了大学，我所经历的身边的一切都在割裂着我原生家庭对我刻在骨子里的影响，最终导致我成为了一个内心自卑的人，然后在这样的自卑心理下，我并没有自暴自弃，而是一直努力上进，希望用自己的力量改变这种现状，改变自己的自卑，让别人看到一个强大的自己。说到底还是不自信，所以想渴望得到别人的关注和认可。

而今天的对话也让我知道，其实我并没有原来那么自卑了。在这些年的努力坚持中我已经慢慢地成长了起来，这一种内心的强大已经慢慢地成为了我身体的一部分，成为了我的行为，现在的自己渴望学习渴望进步，当然还渴望被世界看见。我很庆幸遇到了这些优秀的团队和老师，互加和吴校长、一起写吧和张文质老师、新教育和朱永新老师，其实这些优秀的组织和老师都是我生命中的贵人，让我渴望成为为他们的样子，我想我也一定会在这条路上继续前行的。

对于内心的恐惧，我也想和它做朋友，和它和解，因为这些年也正是因为它鞭策着我在自我成长自我完善的道路上不断努力着，这是一种和自我缺陷的和解，也是一种自我接纳，接纳自己的不完美，接纳自己的缺点，但是依然阳光灿烂地走在人生的康庄大道上，看云起云落，看千山万水，我们的生命会在这样的遇见中绽放璀璨的光芒！