这几天一直有些烦恼，烦恼自己为什么还控制不了自己，没遇到事的时候，大明白一个。一遇到事，连闭上自己嘴都做不到。

昨天我们的计划是：上午我去上课，下课后坐公交车去找老公，老公为了怕一上午工作忙不完，提前一晚上去加了个班，到这里，一切都是美好的。

昨晚老公到家11点了，我们一起出去做核酸，他说还有一个报价，说后天接了一个急活，明天上午再酒店忙完，同事还要接着赶回工厂，晚上加班，后天有个急活。回到家时，婆婆还没睡在客厅我们3个说话，我要进卧室了，老公说把电脑拿出来，我要在客厅做报价，我当时带情绪了，我说自己拿(内心想，早上一早出门，晚上半夜才回来，做个报价在卧室做不行吗，哪怕在旁边我不说话，我都感觉在陪我，他忙工作，我学习，多好啊，这里又感受到了我对他的控制）我随说自己拿就进卧室了，婆婆这个时候自觉的在客厅消失，睡觉去了。老公进卧室把门关好我们躺在床上说了一会话，12点了，他开始动身工作，还是准备出去，此刻我又控制不住了，带着情绪开始了…最终老公留在卧室…我看着看着我困了睡着了，醒了房间没人，老公洗澡去了 孩子也开始哭闹 我们准备睡时已经2点半了 我失眠了，睡觉时4点多了，老公6点出门，儿子也醒了。

儿子被婆婆带出去玩，我躺在床上眯了一会，就起床去瑜伽了

中午老公说去站牌接我，后来又说工作纰漏，原本我们12点见面的计划改成2.3点，我问他 你确定吗？2.3点？ 我会相信他吗？不可能的 在2.3点上➕1小时都是少的 我又用以往的经验，开始对他披着羊皮的狼式攻击，我知道我带情绪了，我控制了一半，赶紧挂断了电话。我怕忍不住咆哮。

中午我自己吃了饭 2点我到了他工作的酒店 他说也就1小时结束了 最多 我去逛了商场，例假第一天 肚子疼 3点左右我找了地方坐下来，给他打电话 他说3点半 此刻我的态度非常良好，能理解 半小时而已

3点半 我手机还有5个电，打电话问一下，告诉我4点… 此刻我忍不住了 我发火了 因为他又对我说 忙完不就过去了吗 或者你来找我 你看着我弄 我说 我肚子疼走不动 手机也没电了 他说你打车来 我说你听不懂吗 我开始攻击 我攻击他 我忙完不就过去了吗 我忙完还在这里干嘛啊 谁不想早点回去休息 见老婆孩子啊 我模仿他之前的语气 开始攻击他 并说 我又不傻 你忙完还在那干嘛 忙完不就来了吗 最后我挂了电话 我烦恼了 我冷静一下分析一下 其实都在我的预料之中 我们说12点碰头的时候 我早就预料到了 根本不可能 我的心里预计是2点 后来他又说2.3点 我也想到了 根本不可能 4点都够呛 可是真当这样发生的时候 我还是控制不了自己的情绪 好烦恼 张老师的自卑心理 我已经看了2.3遍 我还没抄完 我要去做运动，已经在健身了 做家务，每天都在做，提升自我，每天也在做，开始学习，然后呢？下一步呢！好想尽快改善啊