亲子日记第246篇 星期四 晴 2022年8月18日

早上一边晨练一边听书——《如何提升孩子的学习力》，下面是一些针对孩子学习拖延问题给出的解决策略和方法，帮助孩子战胜惰性，告别拖延。

1.帮孩子练习“判断”时间

　　很多孩子磨蹭、拖延的原因是对时间的预估不准确。例如，估计自己完成数学作业的时间是30分钟，但实际却做了一个小时，以致完全打乱了后面的学习计划。因此，家长首先要帮助孩子练习准确预测一件事所花费的时间，可以从上厕所、穿衣服、吃饭等小事开始，并且跟实际所用时间进行核对，以此培养时间观念。

2.和孩子一起分步制订时间计划表

　　时间计划表能够帮助孩子合理地规划时间，减少浪费，提高效率，对孩子的学习来说非常必要。很多家长都会要求孩子制订学习时间计划表，希望以此来解决孩子学习拖延的问题。但是时间一长，家长们往往会发现，孩子的计划表做得虽长却难以执行。这主要是因为孩子的计划表做得太大了，内容太多，不够具体，看上去太有压力，孩子执行起来心理上自然会有所倦怠。

　　所以计划表最好分小步骤写，一个小步骤最好半小时内能完成，写一条做一条划掉一条。划分好小步骤后先只写第一个，并在其旁边标上预计完成时间；然后集中精力做这一个小步骤，完成后，用笔将这一步骤划掉；再写下一个步骤。这样分小步骤写，孩子会更有动力去完成学习任务，不易产生厌烦感，且步骤中间可以稍事休息。

3.告诉孩子按步骤做事，分清轻重缓急

　　有时孩子可能同时面临几项学习任务，感觉“压力山大”，不知从何着手，于是干脆拖着不做。或者计划完成一个大的学习计划时，但中途经常被一些小心思（比如查一下资料，出去买点东西）打断，导致不能按计划完成。对于这种情况，家长要教孩子学会分清事情的轻重缓急，不要因小失大，为一些小事而影响大计划。　　

4.让孩子觉得“快得值”

　　孩子只有感觉到做事快对他自己有好处的时候，他的动作才能快得起来。然而现在很多家长为了让　孩子多学点知识，总是在孩子完成了老师布置的作业之后，还会要求他做很多额外的家庭作业。孩子没有自己的时间，心有不甘，但又不敢违抗家长的命令，于是只有以磨蹭为招数，为自己争取一些时间。所以，想让孩子快起来，家长一定要注意，不要总是对孩子层层加码，把本应该属于孩子的时间还给他们，在孩子较快完成学习任务之后，就要给孩子自由安排时间的权力，做他喜欢做的事情。

5.多给孩子一些鼓励和奖赏

　　当孩子做事磨蹭时，大多数家长都表现得比较急躁，会加大嗓门冲孩子嚷，有的家长甚至会动手打骂孩子。可是这种简单、粗暴的方式起不了多少作用，孩子看上去暂时被家长吓住了，做事速度加快了一些，但是等事情过去之后，孩子还是照样磨蹭。

　　其实，用鼓励和奖赏比简单、粗暴的责骂更能有效激发孩子的积极性。因为孩子都是比较看重家长对自己的认同和赞扬的，所以要想让孩子改掉拖延的毛病，家长首先要改变对孩子的评价。可以这样对孩子说：“你现在比过去进步多了，如果以后能够再快一点，就更好了！”“你看，你做得多快，而且只做错了一道题，做得真棒，下次要争取全部做对哦！”孩子接受了父母这样的正面刺激，为了不让家长失望，下次肯定会有意识地提醒自己“再快点儿”“再认真点”。

6.让孩子为他的拖延付出一定？的代价

　　孩子只有在体会到拖沓磨蹭给自己带来的损失之后，才能自觉地快起来。因此，让孩子为他的拖延付出代价，让他自己去面对、解决拖延带来的后果，也不失为一个让孩子改掉拖延坏习惯的好方法。孩子不好好做作业，东摸摸西看看，没关系，就让他磨蹭，但是要求他到时间必须上床睡觉，至于第二天会受到老师的批评，就让他自己去解释。孩子考试的时候缺乏紧迫感，结果试题没做完，那么就用分数来让他警醒。只有在清楚地知道了拖延给自己带来的麻烦之后，孩子才会主动加快速度。