05  欣赏他人，是对自己最好的慈悲

一位年轻人来到一个陌生的地方碰到一位老人，年轻人问：“这里如何？”

老人反问：“你的家乡如何？”年轻人说：“简直糟糕透了。”

老人接着说：“那你快走，这里同你的家乡一样糟。”

又来了另一个年轻人问同样的问题，老人也同样反问，年轻人回答说：“我的家乡很好，我很想念家乡……”

老人便说：“这里也同样好。”

旁观者觉得诧异，问老人为何前后说法不一致？

老人说：“你要寻找什么，你就会找到什么！”

在不同人的眼中，世界也会变得不同。其实星星还是那颗星星，世界依然是那个世界。你用欣赏的眼光去看，就会发现很多美丽的风景；你带着满腹怨气去看，你就会觉得世界一无是处。“海纳百川，有容乃大”。欣赏别人是一种豁达风度。要记得，我们所做的所有事都是为了提升自我，而不是贬低他人。

    06坚持读书，是对自己最好的升华

 胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华。读书越多，内心会越丰富，眼界也会越开阔。阅读，是丰富人生阅历的良好伴侣，更能让你在和书的对话中发现自我。读书最大的好处，就是它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。你在读书上所花费的任何时间，都会在某个时刻给你意想不到的回报。

  07坚持运动，是对自己最好的保养

   运动，是治愈一切的良药。人生不是一次百米跑，而是一场马拉松。一个好的身体，才是延续生命的保障。运动，应该被当做生活的一部分，而不是额外的负担。没有时间运动的人，迟早要腾出时间去医院。

看看身边的人，那些长期坚持运动的，即便是上了年纪的老人，也更加步态轻盈、腰板挺直、充满力量。