❤️突破篇❤️

1.今天，我的突破是：昨天，新买的闹钟掉了地上了。我很生气。因为那是刚买的！所以，我打了孩子一下！唉，最近觉察力下降了很多，不知道了怎么了。挺郁闷的！我需要好好的爱自己了，先爱自己再爱他人！我允许自己犯错，犯错并不意味着我失败，只是告诉我需要怎么样去提升自己！

今天，孩子同学的妈妈买了一些礼物作为奖励，我在大群里发了感谢她的话。我觉得该把谢谢说出来，这不是别人分内的事情。我开始认为在那么多人的大群里说话并没什么。没有人会特别介意你的话，没个人都很忙，你不会成为别人的话题中心。不要把自己想的过于重要！你只是自己最重要的人

2.过往在这里，我的卡点是。过往，特别介意别人会怎么看待我，特别在意别人的评价！

3.今天，是哪些信念/力量/原因支持我做出了突破：犯错并不代表着失败/会被惩罚/自己不行，犯错代表着我勇于尝试，一个成长机会，一个经验。张金玲，我允许你所有的感受，所有的感受都是合理的，我爱你！

4.当我突破自己时，我的感受是：想通后的自己感觉心里透气了很多。我需要好好的爱自己，然后爱老公，然后爱孩子，爱家人

5.今天，我要给自己这样的肯定：我是一个心怀感恩的人。因为懂得感恩，所以，我同样不吝啬！

❤️感恩篇❤️

今天值得我感恩的有以下事情：

1.感谢孩子同学的妈妈给买礼物

2.感谢楼上孩子的朋友给我家孩子买礼物

3.感谢我自己，懂得给自己买礼物

4.感谢群里的姐妹们，正能量满满

5.感谢老公，做好饭

发现优点

1孩子自己决定写10分钟，休息7分钟。我很开心，她写的时候很专注！

2 今天早上闹钟响了，我就是不关，最终她自己关了。看来，孩子的事家长少干点，孩子自然就独自干了

3 今晚孩子写了15分钟，特别专注。

4 今天的我，是一个独一无二的时刻

5 我不再吝啬对自己的爱