事实

前段时间小宝病了嘴巴里面起疱疹疼的没办法吃饭，发烧了好几天，妈妈陪我去医院给看了回来拿的药给小宝喂药怎么也喂不进去，他就是哭的死去活来抱都抱不住，我和妈妈俩人都按不住，还不药给吐衣服到处都是，后来妈妈看到着急说不喂了，别喝了，把孩子吓成这样，这医生怎么开这么多药，少喝点之类，我说不行，孩子本来就哭闹不止，妈妈还不配合我更加来气，就对妈妈发脾气了吼叫说您是医生呀？什么事都要做主。怪不得我弟媳妇说您强势。妈妈听了很生气说不管了你自己弄吧！

想法

我想我当时真的特别生气，本来孩子闹腾不喝，又哭的撕心累肺看起来就让人很着急了，医生说不行还得住院呢，妈妈还不配合我给宝宝强硬灌药。当初催我赶紧去医院，开了药回来又不想法赶紧给孩子喝下去。还说别喝了，让我特别抓狂，觉得妈妈总是什么事都要掌控。

感受

我当时真的特别抓狂生气，无助，所有不好的情绪都来了。

改写想法

后来我抱着宝宝冷静下来想，我这是怎么了？妈妈是心疼孩子，我干嘛要把心里烦躁焦虑不好的情绪都发泄妈妈身上，妈妈是最爱我的人，所以我就对最爱的人发泄，我不是故意的伤害妈妈，是我的情绪按钮打开了，妈妈每天辛苦帮我照顾孩子，我还说这样的话伤害妈妈真不应该，我也是无心的不是真想伤害妈妈的。心里很内疚自责，后来想想妈妈不会真和我计较的给妈妈道个歉。

感受

心里有点愧疚，心疼妈妈。

怎么做

给妈妈道歉了，说了是自己最近压力大，情绪没有控制好一下子把坏情绪都发泄给妈妈，对不起。妈妈说没事孩子生病知道我闹心，加上老公工作一直不顺心，各种原因让我很焦虑，妈妈总是无条件的关爱我，我当时就流泪了，以后说话真要注意了不能伤害身边最亲近的人。我觉得我很幸福有个好妈妈一直帮扶我，支持我，我也要好好爱自己，让妈妈感觉幸福安全。以后有啥事好好和妈妈说话交流，不仅要做到孝还要顺。

感受