20221012星期三晴

上班第五天，慢慢适应了节奏，每天从早上5.50到晚上8.30都是卡着点过，前几天感觉很紧张。

昨晚总结发现接到小宝后，所有的事情由于没有规划好，导致很忙还没有效率，今天开始规划好时间，这样就可以高效做晚饭并收拾卫生，空余时间让心静下来。

昨晚9点看到群里小朋友打卡，我问妹妹，今天老师让你们回家后干啥呀，她说老师啥也没说，她回家只顾着教我做用沙子和碳净化脏水。张老师说孩子作业让她自己记。

后来我给老师发信息说，提个建议啊，孩子的作业或任务告诉孩子们，训练她们自己记住自己的事，我个人建议哈，我一个人带孩子有时就忙忘了。结果到了10点，孩子还没做完又着急，她还非要打卡，又埋怨我告诉她作业时间太晚了，我也及时说她对自己事上心，爱学习，对自己事上心，还提醒我打卡，尽量让她自己读题给我讲解，我少说话，多鼓励。

老师特别理解，说采取建议，遇到这个老师特别幸运。

对小宝还有不少要求和控制，觉察并改进。

对姐姐感觉痛苦，是因为姐姐大了不再受控制，而妹妹还小，我发现她最近对我大声吼比原来多，她也开始反抗了，说明我对她们的陪伴还需要改进，时刻觉察去做。

对老公的痛苦也是一样，用同样的方式去对待三个人，在每个人那里感受不同，是因为他们的反抗能力大小不同，反射回来对我的感受也不同，我这里感受到的痛苦就会也不同。我要调整和他们的相处模式或者心态，如何可以和每个人相处的更融洽。不再去控制他们。他们舒服，我也舒服，这就是最好的状态吧。