听万校长的直播课，做情绪平和的父母，听完受益匪浅。

　 情绪来着于内在和关系里。每个人都有一套属于自己的字典，并能做出自己的解释，而且他对所有问题都有自己解决办法，他有自己的资源。

　 是的，我不开心，是因为你让我不开心？我不高兴是你没有完成作业，是你字没写好，……

　 你不管孩子，在看手机，我不开心，你不让我抽烟，你不让我……

　 所有的不开心，在未满足的期待里产生了各种情绪，首先表现在脸上，晴转阴，或怒目而视，或是暴跳如雷，或是大动肝火，亲子关系，婆媳关系，夫妻关系，同事关系就在小事里僵化，开始出言不孙，摔门而去，逃跑，战争，自闭，反击！

　 这些情绪基本是在压力下产生的，情绪产生的语言是不理智，是不文明的；产生的行为是荒唐的，是伤人，伤已，伤环境。冰冻三尺非一日之寒，这些情绪在他内心的童年里，在他生活不满足的状态里，这种情绪除了伤人伤己，若果在家庭中，任何一方情绪不稳定，会让家里乌云密布，让对方感到压抑，孩子会不开心，没有安全感，没有胆量，一家没有宁静的天空。

　 从家庭教育而言，从亲子关系而言，作为父母，我们要时刻觉察我们的情绪，学会利用情绪，孩子不开心，我们反思自己，孩子在写作业，我有没有唠叨，孩子玩手机，我有没有情绪，我的语气如何？我有没有尊重孩子。看到孩子的分数，我有没内心波澜起伏……

　 当我们有情绪时如万校长所言：深呼吸，数三个数，止语，不要干涉，转念，放下期待，转念，用其他行为来代替，忙碌起来，不去讲道理，更不要冷处理，更不要总想着去管控孩子。有情绪了我们就接纳自己，接纳别人的情绪，在情绪里感受孩子内心的呼唤，感受我们内心的委屈，压抑。温和而坚定中让爱流动，与孩子目光相容，给予力量，给予抱歉，给予鼓励，给予温暖，拥抱是温暖的修复关系的最好的资源。爱的效果在于对方的反馈，就是都有笑脸！

　 每个人都有压力，都有面对问题的不同处理方法，心理学有四种应对姿态：讨好，指责，超理智，打岔。任何一种都能化干戈为玉帛！

　 人生最大的敌人就是自己，自己最大的困难就是战胜自己。

　 万校长的三首打油诗会让我们在轻松愉快中锻炼我们，平和我们的情绪。

　 孩子急我不急，接纳情绪数第一。

　 态度温和不刺激，坚持底线多练习。

　 语言放柔，情感回流。

　 语气放低，气氛积极。

　 语气放软，家庭温暖。

　 不着急，不上火。

　 就会有个好结果。

　 不着急，不求快，

　 花儿就会慢慢开！

　 放下期待，静待花开！关爱生命，平和情绪，情绪是我们健康和美丽的大敌！

　 我爱我，从控制情绪开始！

　 我爱孩子，从关爱生命开始，爱孩子，尊重孩子，理解孩子！