2022.10.27（十月初三）星期四 晴

我们经常会把一些正常的念头，当成不正常的状态加以压制的时候，进而会产生心理拮抗作用。由此会导致自我的怀疑，自我的排斥，自我的改造，被强化的念头就会逐渐渗透到潜意识，然后就会产生自我攻击的心理，在跟异性相处的时候，头脑突然闪现自认为不道德的念头，在以上心理机制的作用下，就会给自己贴上卑鄙下流龌龊不堪的标签！

当你开始认为自己的念头是不道德的时候，你就会调动你的意识，来克制这个不道德的念头，就会导致心身的脱节，表现出来言不由衷心口不一的同时也给别人伪善的印象，从而会给我们的人际关系，亲子关系，家庭关系带来一定程度的障碍。念头没有正确跟不正确之分，所谓的正确和不正确，只是头脑二元化看待问题的方式！

当你越是把这些自认为不正确，不道德的念头当成河水猛兽来防范的时候，那么随之而来制约的力量也就会变得越来越强大，你的意识全部浪费在压制跟防范上去了，所以你就没有办法正常地去生活。要把自认为不正常的念头还原成正常。

首先必须要臣服由这些念头所带来的灾难化的场景。比如有人认为左眼跳财，右眼跳灾，那么当我右眼跳的时候，我就勇于臣服灾难出现的场景。因为人生除了生死，剩下的都是擦伤。

其次我们要学会有意识的活在当下，在当下的行动中创造新的体验，我们才能够看穿头脑的虚妄，最后就是要不断的看到自己的优点，立足于自己的长处，真正的成长并不是在焦虑下的自我怀疑，而是在平静当中的自我接纳，当我们不再被头脑驱使而不断地改造自己，那么你就会发现一切的疗愈就已经在不经意间就发生了。

开发区实小四年级司薛彤妈妈