下班回到家的第一件事就是做饭，结果稀饭刚煮上，电话就响起了。我知道这个电话是刘老师打来的，我们约好了，今下午五点通电话。经过半个小时的交谈后，我学到了不少知识。她给我详细的讲了情绪按钮，遇到什么样的情绪去怎控制，以及我们为什么会出现焦虑、恐惧、害怕、想不开等。这都是有原因的，这都与个人的情绪有关。我告诉她，现在我的情绪我已经能够控制住了，虽然控制的还不够完美而已，但是我感觉有进不步。我又让她帮我推荐了几本书。

其实刘老师跟我讲的这些道理，我在正面管教中也学习到了，只是它们的命名叫法不一样而已，但是道理是相同的。今天晚上我也正好把正面管教SFBT焦点解决法看完了。通过这几天的学习，我学到了不少的知识。学到了很多去解决亲子关系的方法，让我受益匪浅。

不要把力气一直花在“分析问题”或者“讨论问题”的原因上，重点是如何解决问题；没有一件事情只有负面的意义；要想信孩子是解决自己问题的专家；不要一直追求难以达到的目的，要找到目前就可以做到的事情；小小的改变会带来大大的变化；成功的例外经验可以引导我们找到问题解决的方法；孩子的自我认识是不断建构的；合作是必然的现象；如果没有用，就不要执着，做些别的，如果有用，就多做一点儿；注意细节，细节，还是细节。

家庭关系对孩子的影响是很大的，近朱者赤，近墨者黑。孩子生下来就是一张白纸，你把他泡在什么颜色的缸里，他就会被染成什么样的颜色。父母、家庭就是这个放染料的大缸，如果这个大缸里的颜色永远不去改变，那么染出来的孩子永远都是一个颜色。所以说做父母的要学会去改变自己，只有父母把自己改变了，才能去影响孩子改变。孩子不是被管教而成的，而是被影响而成的。