2022.12.18，周日，晴

在这个网络发达，科技盛行的时代，完全让孩子屏蔽电子产品不太现实，所以合理使用很关键。特别是现在疫情肆虐，孩子们都采用居家线上学习，对于电子产品更是避无可避，那么作为父母，如何引导孩子正确合理使用电子产品，成了亲子日常矛盾的焦点。武校的精神大餐每次都来的恰如其分，感恩武校的引领，感恩各位优秀老师们的无私分享。

数字时代，让娃完全不接触电子产品是不现实的，对娃也不完全是好事。重要的是合理、适度使用，防止沉迷上瘾、更要注意保护娃的眼睛。对于年龄较小的孩子，首先，我们要尽可能陪同孩子一起使用电子产品，帮助孩子们理解他们在看的内容，可以通过提问等形式与孩子积极互动。同时父母要做好引导与监督，对孩子观看的内容进行筛选，为孩子挑选适合他们年龄的节目或者app，提前预览相关内容，同时可以开启电视中的“家长控制设置”或各大app的“青少年模式”。

其次，禁止孩子在睡觉时间、吃饭时间和家庭活动时间内使用电子产品，我们可以同孩子一起定时间，立规矩。可以规定孩子在睡前半小时到一小时内不许使用电子产品，吃饭时不开电视不看视频，在家庭聚餐或出游时关闭手机等电子产品。

第三，家长需要控制自身使用电子产品的频率。正所谓言传身教，孩子们会不自主模仿父母在生活中的行为。如果孩子们看到父母一天到晚捧着手机，他们就会认为这种行为是正确的，并也会这样去做。家长也需要注意避免将电子产品作为安抚孩子的哄娃神器。

第四，帮助孩子养成健康的生活作息，注重睡眠、营养和运动，这三者对儿童的大脑发育和身体健康都至关重要。如果孩子花在屏幕前的时间过长，就更容易饮食不均衡，同时睡眠和运动的时间也会变少。

很多时候孩子不是真的电子产品成瘾，只是其它可玩选项太少，或缺乏足够吸引力。父母要根据孩子的兴趣，给他挑选适合的绘本，只要是孩子喜欢的，同样会埋头沉醉；定期更新有创意、有一定挑战性的玩具、手工道具，孩子同样玩得不亦乐乎：哪怕是跟孩子做一些新鲜有意思的口头语言游戏，孩子也会乐在其中。孩子的注意力几乎没有一刻能闲下来，大人要做的只是用健康的，有正向价值、又有趣的活动填满他们的时间，不断满足孩子心智成长的需要。

“孩子命，家注定”。只要父母对孩子上心，用心，多陪伴，多引导，让孩子有足够的归属感，安全感和价值感，相信孩子们在电子产品的使用上也会合理规范，拓展了视野的同时也学习了知识。孩子也不会沉迷成瘾。孩子放心，父母安心！