焦点团队32期敏坚持分享第467天：12.29。

善待孩子的情绪：

过去的年代，人们不太关注孩子内心感受，也许因为物质缺乏，努力求得温饱都来不及，谁还在乎感受呢？但是过去的年代，父母生养孩子较多，无瑕全天管教孩子。而且成长环境较为单纯，孩子受约束较少，感官能够得到某种程度的释放。

现今的年代，父母生养孩子较少，一个家庭普遍只有一个或者两个孩子。父母虽然注重教养，但是很可能缺乏身教意识，有时像个保姆一样宠孩子，有时像个法官监视与审判孩子。况且现代环境中，信息流通快速，电子产品大量充斥，孩子的感官无法得到深刻体验，反而在迅速流转的世界中积累了大量的浮躁、愤怒与忧伤。从未正视情感的美丽与枷锁，以至于教育过程中事倍而功半。

很多人对情绪的认知而言是不正确的，把情绪当做洪水猛兽，避之唯恐不及。

情绪是个复杂的回路，过去主流认知与情感养成的路径，存有一个矛盾的区间：既要人不要有负面情绪，却又缺乏完整的情绪教育。

人们应该如何应对情绪呢？不妨审视一般人面对情绪的方式，多半使用“围堵”的方式：不要生气，不要难过了，不要紧张，不要有压力，“不要害怕，把台上的人当西瓜！”经过无数次的印证，这些面对情绪的方式，多半无效，甚至是情况变得更加严重。何不仿效大禹治水的方法，以疏导情绪为方向引领情绪成为一种正向的力量？

情绪能影响大脑皮质层的变化，并且有越来越多的证据显示，情绪与脑部发展有密切的关联。一个孩子的成长期间，要让孩子更成熟，拥有更良好的脑部发展，可轻易忽略情绪的应对，这正是教养与教育者需要在意之处，我将之视为所有教育的基础。

疏导孩子情绪的方式实施起来并不艰难，首先便是梳理自己的情绪，以平稳宁静的语气面对孩子，其次便是同理孩子的情绪。

同理孩子的情绪，并不代表认同孩子的行为、观念与期待，而是接纳孩子生命发展的历程中必然经历的一种程序。

试想，一个人期待未满足时，却能平静的面对，这样的能力从何而来？除了基因天生之外，如何从一次又一次生气、难过、失落与悲伤中学习？孩子健康经历情绪的程序，不是通过压抑忽略孩子的情绪得来的。

接纳孩子的情绪，允许孩子拥有情绪，就是同龄孩子情绪的方法。在语言的表达中，先帮助孩子意识情绪，再接纳海孩子的情绪，将会是更好的沟通路径。

帮助孩子意识情绪，便是以情绪为探索的脉络，你可以询问孩子：“我这样说，你有难过吗？”“我这样做，你会生气吗？”面临这种状况，你会害怕吗？你有什么感觉？说到这儿，你有什么感受，说到那件事的时候，你心里发生了什么？”……各种以情绪探索与核对的方式，我称之为“由感受切入问题”，将有助于迅速理清问题的源头。

具体落实在生活中，接纳孩子情绪的语言，我得则归纳为：“我知道你很……”。

比如一个孩子坐在房间里哭泣。我坐在孩子的对面，询问他：怎么啦？”

孩子倘若不说话，只是哭泣而已，我便允许、也先接纳孩子哭泣。我停顿一小段时间，静静陪伴他，就是一种接纳的过程。我可能会问孩子：“你哭了，是因为难过吗？”

假设孩子点点头。我通常会在停顿之后，以深刻而肯定的语气告诉孩子：“我知道你很难过。”只是这么简单的动作便会让孩子觉得自己被同理了，情绪被健康的对待了。

在大人有意识的引导下，孩子情绪的不稳定状况也就相对减少很多，孩子的思维与情感，也往往变得深刻多了。希望父母能帮助孩子收获更丰富与深刻的感官经验。