2023.4.2 周日 晴

又到周末，晚7:30，十家链心线上例会准时开始，围绕本周主题“在情绪爆发的瞬间如何调整”，大家畅谈感受，倾诉苦恼，分享经验。

这次我发言比较少，因为情绪管理是我做的最不好的，是我当下最大的软肋，也是最大的痛点，迷茫中没有太多成熟的经验分享给大家，我只是真诚地谈了自己的转变，之前我对付情绪，一般都是靠克制、压制，后来我学习到“大禹治水”的思想智慧，才明白洪水来了靠围堵，治标不治本，于是我开始转变为疏导、排解，在具体落地实践中，不积攒情绪，任何小事引发的任何小情绪，都要在当下彻底解决，以免情绪的积压造成突然爆发。

大家用的最多的方法是冷静法，暴风雨来临时，给自己和孩子一点点缓冲的时间。积分法也非常不错，平时我也在用积分，但针对情绪管理捆绑积分，通过家长的分享，我从中非常受益，以后会做的更好。特别让我佩服的是一位家长分享，情绪爆发平静之后，和孩子心平气和地分析这件事的前因后果，是非曲直，深挖其中道理，引导孩子今后如何面对类似的问题，这样的情绪波动，也有其独特的价值，真是没有白走的路，发火也算数。

情绪稳定，万物美好，我和优秀的家长们同行，都在遇见更好的自己。