今天是7月11日，星期二，农历五月二十四，今天也是三伏天的初伏，据说，只要在今天许愿家人健康平安，都能实现，因为充满福气的阳光，为你驱走霉运，驱走病痛，驱走小人，驱走不顺，从此你伏”气满满， “伏”运满满。

　 入伏：是指进入“三伏”的意思。意味着一年中最炎热的盛夏高温季节就此开始。

　 “伏”是民间的一种说法，表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同名称来记日子，循环使用。每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是在公历7月11日至7月20日之间。

　 三伏天：

　 出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。

　 传统历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。

　 伏天的长短主要在中伏的差别上。因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间有长有短，可能是10天，也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，两种情况。

　 最热原因：

　 入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

　 如何度过三伏天

　 度过三伏天需要注意饮食、运动、休息和情绪控制等方面。饮食上需要吃温食，避免吃隔夜饭和冷饮，少吃辛辣油腻之食。运动方面可以选择做体操、散步等慢运动。休息方面，应该及时调整作息，不要熬夜吃夜宵，保持充足的饮水和吃西瓜等凉性水果。情绪方面，要注意保持情绪平和，少说话，多看喜剧片，让自己开心起来。