2023.7.20第272篇成长日记

消失匿迹了一段时间，低沉的陷入了内耗和不受控制的悲哀中。你问我，一个人怎么会不受自己控制呢？那真是太可悲了，是啊

我仿佛回到了抑郁的那段日子，不过我这次低沉中偶尔清醒，还记得救救自己，还渴望阳光。进步！！第一件美好的事 比起3.4年前的进步太多啦！！！

这段期间每天都好困睡不醒，或者异常兴奋熬夜第二天也不困，浑身无力，甚至有的时候喘气的费劲，一天天就呆着什么也没有动力。和老公吵架，各种事情疯狂的吵架，不想回家不想看孩子，对公婆不满，对会员无感，直到有一天，我意识到我可能需要药物调节自己了。

当我意识到这个的时候，我觉得我开始接纳自己了，随后我和老公深入的聊了一次，老公也帮助我。

当我开始接纳自己的时候，情况就好多啦，我积极运动疯狂出汗，去刺激多巴胺；我停下工作出去学习，除了收获知识我还得到了一点指引的方向；老公也愿意在工作之余的带我一起出去透风，我们没有带儿子，专心的陪伴我；公婆一如既往的没有埋怨的帮我们照顾儿子；我的父母知道我们最近经济紧张，无怨无悔的在经济上帮忙。

感恩大家都在默默的帮助我，我这两天我觉得好多了

我没有去医院看心理科，再等等看吧

今天早上和老公又因为一些事情吵架，我知道是我的问题，老公也许是累了，老公也爆发了情绪，这是好事老公还愿意情绪输出。

我们都站在自己的角度去思考问题，没有考虑到对方，没有共情对方，没有理解对方。

这次就让我先去理解老公吧，让我去学习着如何理解

老公爆发说出的话，直击我的心灵虽然非常非常难过，但是这也是好事，让我清醒

感恩这段时间身边的朋友家人，对我的照顾

我会积极度过这段时光～ 我也接纳自己允许自己有低迷的时候！

每一个低迷状态都是为了迎来一个高昂的进步！！

馆里一下走了3个老师，现在只有两个老师带课，就是我和另一个老师，还有两个馆，所以我现在也非常忙碌，不是在这上课就是在那上课！除了上课还有私教，我享受这种忙碌的日子。赚钱真好！

所以更需要调整好状态，不然心力体力都跟不上！不过我接受自己慢慢来～