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要让孩子从小到大养成的习惯得到纠正，需要我们父母要有更多的耐心，特别是这个年纪的孩子，开始走进青春期，她的情绪起伏更大，不懂得如何掌控好自己的情绪，也没有人教她该如何去做。
妈妈可以接纳她的情绪。等孩子情绪宣泄完我们需要告诉她，告诉可以用别的方式表达情绪。
另外，孩子的情绪也是会模仿我们大人的情绪处理方式，所以我们要注意在家里，我们是孩子的模范。我们用一些正确的宣泄方式去替代那些不好的方式，例如可以让孩子捶打抱枕和枕头，可以运动，可以大吼，可以哭出来……
